拉玛泽呼吸法的原理是：宝妈在产前通过反复的呼吸技巧和神经肌肉的放松练习，养成主动放松的意识，从而在分娩时能根据规律的呼吸转移疼痛。

由于水中的状态与羊水中类似，水中减痛待产可以减轻宫缩时带来的疼痛，缩短产程，让宝妈更加从容、放松地迎接宝宝的到来。

大部分宝妈在使用分娩镇痛之后，在宫缩的时候只会有肚子发紧的感觉，没有明显的疼痛感。

宝妈可以根据自己的情况，采用卧、走、跪、趴、蹲等姿势分娩，有效缓解宫缩阵痛，可以自由移动和转换体位。